老話說得好，“一白能遮百丑”，但就算你皮膚白，一臉斑也美不起來。女人臉上的斑點，有的是天生的，有的卻是生活習慣不好后天長出來的。有這么幾種生活習慣差的女人，臉上特別容易長斑。
1.忽略防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦！
2.不注重皮膚清潔
日常生活中的粉塵及各種細菌容易使我們的皮膚受到傷害，不注重衣服清潔，這些有害物質就會一直停留在臉上，從而產生色斑！如果有化妝一定要徹底卸妝，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，引起色素積聚。
3.睡眠不足
睡眠不足會導致身體內分泌紊亂，影響激素平衡，并降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使皮膚對紫外線的抵抗力下降，進而加重黃褐斑的形成，因此，想要皮膚好，早睡早起。
4.經常化濃妝
濃妝雖然能夠讓我們的容貌更加精致，但卻會對肌膚造成一定的傷害，尤其是在長期化妝的情況下，因為，粉底、遮瑕、腮紅等化妝品中，或多或少的含有一些金屬成分，這些成分吸光效果很高，容易引起皮膚黑色團。
5.長期壓力
如果長期處在壓力的狀態(tài)下，身體會自動分泌一些腎上腺素來緩解壓力。同時，還會導致身體無法提供皮膚所需要的營養(yǎng)素，這樣人體內的色素細胞會變得比較活躍，導致斑的出現(xiàn)。
6.喜歡吃高糖高脂肪食品
膨化類食物和碳酸飲料等高糖高脂肪食品會在體內沉積下很多毒素，導致身體新陳代謝問題，加速皮膚的老化，進而長斑。所以盡量不要吃或者少吃這些食物，特別是在晚上。
7.喝水少
“水，是生命之源”，水喝得少，體內沒有充足的水分，會影響到皮膚的正常代謝，導致多余的黑色素沉著，形成色斑，甚至還可能出現(xiàn)干紋、細紋等問題。
8.不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素，大小便和汗水都是最好的排毒過程，適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
